Trénuješ vytrvalost? Použij techniku 5:1!
Představ si svou ideální fyzickou kondici. Ať už jsi v jakékoliv formě, budování vytrvalosti vyžaduje čas a trpělivost. Může se...
Předpokládaná doba čtení: 8 minut
Pokud vás fascinuje svět vytrvalostního sportu, určitě jste již narazili na termín VO2 Max. Tento ukazatel je klíčovým měřítkem,...
Předpokládaná doba čtení: 5 minut
Běh je jedním z nejstarších a nejpřirozenějších pohybů, jakými se lidské tělo může pohybovat. Jeho pradávné kořeny sahají až...